Regenbogenentspannung ... der WEG zur Gelassenheit und inneren Ruhe

Dieses Entspannungstraining steigert das physische und psychische Wohlbefinden, verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit (Kreativität), fördert Ruhe und Gelassenheit, baut Ängste und Anspannungen ab, verfeinert das Körpergefühl, erhöht die Zufriedenheit und verstärkt die Lebensqualität.
Auf der körperlichen Ebene bewirkt regelmäßiges Entspannungstraining u.a. eine Verminderung von Bluthochdruck, eine vergrößerte Atemtiefe, einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf System, eine Stärkung des Immunsystems, eine Verringerung der Muskelspannung, Schmerzreduktion (z.B. Kopfschmerzen) sowie Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Und als besonderes Highlight bei diesem Entspannungsverfahren werden die Energien verschiedener Farben in das Basisprogramm des Autogenen Trainings (Arbeit mit Formeln wie z.B. ich bin ruhig …) mit eingebaut. Dadurch werden auch die Energiekörper gestärkt, wieder in Balance gebracht und Blockierungen können sich „ent-wickeln“.
Voraussetzungen dafür benötigen Sie keine. Sorgen Sie für die Möglichkeit entspannt zu sitzen oder zu liegen, bequeme Kleidung, Socken und / oder Decke, damit es Ihnen wohlig warm ist.