Beruhige und fokussiere Gehirn & Verstand

Das Gehirn stellt die Verbindung zwischen Empfindungen, Gedanken und dem Rest des Körpers her. Die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen können durch Übung, Aktivität und Herausforderungen zunehmen. Somit wird der Kreislauf robust und die Reaktionsfähigkeit erhöht sich. Wir produzieren unser ganzes Leben neue Gehirnzellen. Durch Yoga kann dieser Prozess verstärkt werden.

Der Verstand ist Teil des Gehirns. Er erzeugt Gedanken und setzt sie frei, wenn die Seele das so möchte. So entstehen Gefühle und Handlungen.Je bewusster du bist, desto mehr kannst Du Deine Emotionen und Mindsets reflektieren. Im Idealfall (wenn du bewusst bist) kannst du neue Mindsets kreieren und dein Leben selbst aktiv gestalten.