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Akademie von Sandra Böhme

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Webinar: Autogenes Training - AT Probe

Autogenes Training - AT Probe

In Trainings & Workshops > Body & Soul

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Die meisten Menschen in der Lage sind, einen Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft zu erreichen.

So lässt sich bspw. bei Personen, die sich intensiv Wärme in ihren Armen vorstellen, tatsächlich eine Zunahme der Oberflächentemperatur messen, die auf eine Zunahme der Durchblutung zurückgeführt wird.

Während das autogene Training ursprünglich zur Unterstützung der psychotherapeutischen Behandlung kranker Menschen entwickelt wurde, wird autogenes Training heute ebenso von gesunden Personen angewendet, bspw.
zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität,
zur Besserung sportlicher Leistungen oder des Lernens und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich.
Die konzentrative Selbstentspannung wird für 6 Gebiete erarbeitet:
1. Muskeln
2. Blutgefäße
3. Atmung
4. Leiborgane
5. Kopf
6. Herz

Diesen Kurs wird bewusst in 8 Sitzungen, per Online von zu Hause aus, durchgeführt.

Fühlen auch Sie schlapp, niedergeschlagen und verkrampft?

Dann zögern Sie nicht zu lange.

Lernen die Techniken bei mir kennen.

Sie können sich ganz entspannt von zuhause aus den Kurs teilnehmen.

Buchen Sie sich gleich einen Platz.
Auf Ihre Anmeldung freue ich mich.

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