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Akademie von Henrike Schumacher

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Webinar: KörperKontakt Körperwohl - Deine Präsenz

KörperKontakt Körperwohl - Deine Präsenz

In Body & Soul > Anxiety & Stress Management

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22.August 2018: Deine Präsenz
Deine Präsenz ist das wichtigste und wertvollste Werkzeug, um dein Leben zu entfalten. Nur wenn wir präsent sind, können wir erkennen wenn uns etwas nicht gut tut und dies auch ändern. Unser Körper lehrt uns die Fähigkeit, im hier und jetzt unser Leben zu gestalten.

Der KörperKontakt Onlinekurs Körperwohl richtet seine ganze Aufmerksamkeit auf eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper.
Durch Achtsamkeit, bewusste Bewegung und Sequenzen der Energiearbeit arbeiten wir gezielt mit dem Körper zusammen.

Fokus dabei ist es, sich wieder im Körper wohl zu fühlen, eine gute Körperhaltung zu bekommen, vital und voller Freude in Bewegung zu kommen.
Übungen für mehr Flexibilität, Kraft, Stabilität und Balance entlasten die Wirbelsäule und erhöhen die Lebensqualität.
Du musst dafür kein Spitzensportler oder super sportlich sein. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Durch einfache aber hoch wirksame Übungen lernst Du, selbst herauszufinden ,was deinem Körper gut tut und was er braucht.
Verspannungen werden gelöst, der Rücken darf aufatmen und deine Lebensenergie kann wieder fließen.

Wann?
Jeden Mittwoch von 19-20 Uhr

Was?
ganzheitliche Körperübungen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, funktioneller Gymnastik und vielem mehr,
An- und Entspannung, mobilisieren, Atemübungen, Achtsamkeit- und Körperbewusstseinsübungen um den Körper von innen heraus gestalten

Wo?
Bequem ei dir zu Hause, in unserem gemeinsamen Onlineraum.
Du brauchst dir keinen Gedanken zu machen ob etwas komisch aussieht. Diese Zeit gehört ganz dir und deinem Körper. In deinem liebevollem und heilsamen Raum kannst Du deinem Körper erlauben, Ausdruck deiner Seele zu werden.

Für?
Bewegungsfreiheit, Vitalität,
eine gute Haltung,
eine liebevolle und enge Beziehung mit dem eigenen Körper,
entlasten der Wirbelsäule,
wohlfühlen im Körper

Was brauchst Du?
Einen ruhigen Ort
bequeme Kleidung
Eine Matte / einen Stuhl - wenn Du magst ein Sitzpolser
ggf. eine leichte Decke
PC / Tablet / Laptop und Internet

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