KörperKontakt Körperwohl - Anspannung & Entspannung

30.Mai 2018: Anspannung & Entspannung
Ein ausgeglichenes Verhältnis von An- und Entspannung lässt unseren Körper perfekt funktionieren.
Durch einseitige Belastung, eine unausgeglichene Körperhaltung oder Stress verliert der Körper sein Gleichgewicht.
In dieser Stunde spüren wir in unseren Körper rein, nehmen wahr, wo uns mehr Kraft oder mehr Beweglichkeit gut tun würde.
Durch ganzheitliche Übungen kommen wir diesem Ausgleich wieder näher und unterstützen den Körper und fördern unser Wohlbefinden.

Der KörperKontakt Onlinekurs Körperwohl richtet seine ganze Aufmerksamkeit auf eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper.

Durch Achtsamkeit, bewusste Bewegung und Sequenzen der Energiearbeit arbeiten wir gezielt mit dem Körper zusammen.

Fokus dabei ist es, sich wieder im Körper wohl zu fühlen, eine gute Körperhaltung zu bekommen, vital und voller Freude in Bewegung zu kommen.
Übungen für mehr Flexibilität, Kraft, Stabilität und Balance entlasten die Wirbelsäule und erhöhen die Lebensqualität.
Du musst dafür kein Spitzensportler oder super sportlich sein. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Durch einfache aber hoch wirksame Übungen lernst Du, selbst herauszufinden was deinem Körper gut tut und was er braucht.
Verspannungen werden gelöst, der Rücken darf aufatmen und deine Lebensenergie kann wieder fließen.

Wann?
Jeden Mittwoch von 19-20 Uhr

Was?
ganzheitliche Körperübungen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, funktioneller Gymnastik, Balett und vielem mehr,
An- und Entspannung, mobilisieren, den Körper von innen heraus gestalten

Für?
Bewegungsfreiheit, Vitalität,
eine gute Haltung,
eine liebevolle und enge Beziehung mit dem eigenen Körper,
entlasten der Wirbelsäule,
wohlfühlen im Körper

Was brauchst Du?
Einen ruhigen Ort
bequeme Kleidung
Eine Matte / einen Stuhl - wenn Du magst ein Sitzpolser
Eine leichte Decke
Wenn Du möchtest kannst Du Schreibzeug parat legen, falls Du etwas notieren magst
PC / Tablet / Laptop und Internet