Registrieren
Durch Ihre Registrierung akzeptieren Sie die AGB und die Datenschutzbestimmungen der Plattform "www.sofengo.de (edudip GmbH)".

oder


Huldersun Akademie online mit Ute Hüser

Bewertung

(35 Bewertungen)

Webinar
Webinar: Meditation und Achtsamkeitstraining, das 12 Wochen Onlinetraining

Meditation und Achtsamkeitstraining, das 12 Wochen Onlinetraining

In Körper & Seele > Meditation

Dieses Webinar wurde 1 mal bewertet

< b >Meditation und Achtsamkeitstraining, das 3 Monate Programm zur Stressreduzierung und bewusstem Leben mit Ute Hüser< b >

Das Training richtet sich an Menschen, die
beruflichen und/oder privaten Stress besser bewältigen möchten,
an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden,
durch akute oder chronische körperliche Erkrankungen belastet sind,
einen aktiven Beitrag leisten möchten zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit.
sich selbst besser verstehen wollen
zeitlose Spiritualität tiefer erfahren möchten

Kernelemente des 12-Wochen-Trainings:
Ute Hüser wird dich in diesem speziell entwickelten Programm zu mehr Achtsamkeit, innerem Frieden und Verbindung mit dir selbst führen. Die Kernelemente auf diesem Weg sind:
Achtsame Wahrnehmung deines physischen Körpers, deiner Gefühle und Gedanken
Achtsame, transparente Kommunikation
Achtsame Wahrnehmung von Menschen und Situationen
Einführung in die Sitzmeditation Wie sitze ich richtig?
Ausgesuchte geführte Meditationen, sodass du den Gewinn einer Achtsamkeitspraxis jeden Tag in deinem Leben erfahren kannst.
Heilung der Vergangenheit durch Transformationsreisen
Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Stress, Gefühlen, Körperwahrnehmungen
Widerstände und Hindernisse auf dem Weg erkennen und in kraftvollen Antrieb umwandeln
Werkzeuge kennen lernen, die dir im Alltag helfen deine Meditation- und Achtsamkeitspraxis so zu etablieren, dass sie zu einem wirklichen Bedürfnis und Lebensgewinn für dich wird

Die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer erhalten schriftliche Unterlagen und Mitschnitte der einzelnen Trainingsabschnitte zum Downloaden.


Das Wochenprogramm im Einzelnen
1. Woche
< b >Unser Körper - Tempel der Seele< b >
Wie Stress und Krankheiten entstehen
Achtsame Wahrnehmung unseres Körpers der Körper Scan
Körperheilmeditation

2. Woche
< b >Das Herz öffnen< b >
Emotionale Verstrickungen erkennen und achtsam begleiten
Mit starken oder überwältigenden Emotionen umgehen
Meditation zur Heilung von Gefühlen

3. Woche
< b >Dem Herzen und der inneren Weisheit lauschen< b >
Den Herzraum öffnen und alte Wunden heilen
Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Herzmeditation

4.Woche
< b > Aus dem Hamsterrad des Verstandes aussteigen< b >
Gedanken: wie sie entstehen und die Identifikation der Persönlichkeit mit ihnen
Präsenz und Achtsamkeit, Mittel der Deidentifikation mit den Verstandesstrukturen
Atemmeditation

5. Woche
< b > Mentale Gesundheit< b >
Wie Gedanken die Gefühle und den Körper beeinflussen und steuern
Von einschränkenden Gedanken zu offenen Gedanken.
Landkarten des Verstandes
Meditationen und Werkzeuge um den Verstand zu beruhigen
Stille Meditation

6.Woche
< b > Heilung der Vergangenheit Ankommen in der Gegenwärtigkeit< b >
Strukturen und Muster der Persönlichkeit - geformt aus der Vergangenheit
Transformation von einschränkenden Erfahrungen und alten Glaubenssätzen
Meditation: Transformation der subtilen Körper

7.Woche
< b >Vergebung, die Fesseln der Vergangenheit lösen< b >
Warum Vergebung in manchen Situationen eine Vermeidung ist.
Was Vergebung wirklich bedeutet und wie wir aus der Tiefe des Herzens vergeben können.
Vergebungsmeditation

8. Woche
< b > Mitgefühl, Dankbarkeit und Freude< b >
Die wichtigsten Schlüssel zu Sanftheit, Liebe und Präsenz
Mitgefühl- und Dankbarkeitsmeditation

9.Woche
< b >Aktive Meditationen< b >
Nutzen und Vorteile von aktiven Meditationen.
Die besten aktiven Meditationen für westliche Menschen.
Kundalini Meditation

10. Woche
< b >Achtsamkeit und Meditation für ein bewusstes modernes Leben< b >
Der Wert einer regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis und die Hindernisse auf dem Weg in unserem westlich geprägten Lebensstil.
Achtsamkeit für die Welt um uns herum. Vom ICH zum WIR, Unterstützung und hilfreiche Freunde auf dem Weg.
Einsichtsmeditation

11.Woche
< b > Den Weg des Herzens gehen< b >
Ein spiritueller Entwicklungsweg für Bewusstsein und Potenzialentfaltung
Vermeidung, Schatten und Strategien des Egos auf dem Weg
Einfachheit und Transparenz : Vom Wissen zum Nicht Wissen
Vertrauen für den eigenen Weg
Lichtmeditation

12. Woche
< b >Zeitlose Spiritualität< b >
Licht und Raum - der maskuline und feminine spirituelle Weg
Gott, Buddha, Spirit, Bewusstsein, Gegenwärtigkeit? Der persönliche spirituelle Weg
Raum-Lichtmeditation

Wir haben festgestellt, dass Ihre Uhrzeit von der voreingestellten Zeitzone (MEZ) abweicht.

Vielleicht ist Ihre Computer-Uhr anders eingestellt oder Sie befinden sich in einer anderen Zeitzone?

Folgende Zeitzonen haben wir als Vorschlag für Sie bestimmt:

Passende Zeitzonen

Alle Zeitzonen

Ist Ihre Zeitzone nicht aufgeführt?