Schlafwohl-Meditation

Gehörst du zu den Leuten die mit vielen Gedanken ins Bett gehen und schwer zur Ruhe finden, wenn es ums Einschlafen geht?

Dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Sie hilft dir zu entspannen und zu dir zu kommen, den Kopf abzuschalten. Danach kannst du ganz entspannt einschlafen und wahrnehmen wie die Qualität deines wohlverdienten Schlafes sich merklich verbessern wird.

Am nächsten Morgen kannst du voller Kraft und Energie - auch mit wenig Schlaf - in den Alltag starten.

Meditation
* löst eine tiefere Ebene der körperlichen Entspannung aus
* trägt zum Abbau von Stress bei
* hilft innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
* verbessert die mentale Konzentration und die Klarheit der Gedanken
* sorgt für Gefühle von Zufriedenheit, Frieden und Glück
* führt zur eigenen Mitte

Ich freue mich auf dich und wünsche dir für heute eine entspannte gute Nacht!

Flavia