Meditation, Start in den Tag

Meditation ist der Schlüssel für Gesundheit, Kreativität, Lebensfreude und Liebe. Durch verschiedene Techniken, Konzentrationsprofilen und Übungen findest Du den Weg zur inneren Kraftquelle.
Für den westlichen Menschen ist das Erlernen von Meditation oft mit Hindernissen verbunden, da die Form der Meditation missverstanden wird. Der westliche Mensch ist es nicht gewohnt, still im Schneidersitz zu sitzen. Meditation ist weit mehr als stilles Sitzen und besteht noch aus vielen weiteren Formen.
...viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation & Achtsamkeit wunderbar helfen, im Alltag besser mit Stress umzugehen und Burn-Out vorzubeugen.
Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
So stärkst du dein Immunsystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte - du gewinnst geistige Klarheit und Gelassenheit.

Schon bei 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen dir deine inneren Quellen ungeahnte Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht.
Und Meditation ist jedem geduldig Übenden zugängig.

Im meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten Alpha-Modus und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen.
Du bekommst neue, tiefere Einblicke in dein innerstes Wesen.

Weil wir gewohnt sind ständig zu denken, ähnelt unser Geist einem See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. Und erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer hineinschauen und diesen Schatz entdecken.