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Akademie von Alex Miller

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Webinar: Meditation für Gelassenheit

Meditation für Gelassenheit

In Body & Soul > Meditation

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Gelassenheit und Ruhe finden, loslassen und vertrauen, mit der Schönheit und Reinheit unserer Natur. Schalte ab vom Alltag und genieße eine Reise zu dir selbst mit dieser geführten Meditation.

Mit mehr Gelassenheit hast du weniger Stress. Viele haben das Problem, alles zu ernst zu nehmen, sich zu verkrampfen, alles auf sich zu beziehen, oder das Leben als viel zu schwierig zu empfinden. Mit einer Portion Gelassenheit können viele Probleme und Krankheiten wie z.B. Burnout erst gar nicht entstehen.

Die Gelassenheitsmeditation kann dir helfen, deinen Alltag gelassener anzugehen und dir ein gutes Gefühl vermitteln, welches du bestenfalls abrufen kannst, wenn zu dazu neigst dich zu überfordern.

Alex Miller ist Meditationstherapeut nach "HF Bioenergetisches Institut" und hat die Meditation selbst entwickelt. Sie enthält Elemente nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinns Achtsamkeitspraxis.

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