Ankommen im Hier und Jetzt Teil 4- Die Macht der Gedanken

Ankommen im Hier und Jetzt Teil 4
Die Macht der Gedanken

oder

Im Alltag Ruhe finden, nach dem gleichnamigen Buch von Jon Kabat-Zinn

Eine geführte Sitz-Meditation um zur Ruhe zu kommen, die Gedanken ihrer Macht nehmen... beobachten.....kontrollieren.

Zermürbende Gedanken lösen Gefühle und Emotionen aus, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen und Stress bewirken.

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, wie die Meditation, hilft die Macht der Gedanken zu erkennen und bewirkt mehr Gelassenheit.

Der Weg zum Selbst führt über das Jetzt. Die ewig murmelnden Gedanken verstummen. Mein höheres Selbst hat nun die Möglichkeit Kontakt mit mir aufzunehmen. Selbstheilungskräfte auf der physisch und der psychischen Ebene werden aktiviert.

Basierend auf den Werken von Eckehart Tolle, Thich Nhat Hanh , Jon Kabat-Zinn und anderen.

10 20 Minuten täglich können ausreichen um zu mehr Lebensfreude zu kommen.

Lass mich Dich ein Stück dabei begleiten.

Eine Bitte: wenn ihr euch anmeldet und dann doch nicht könnt, bitte wieder abmelden, damit Andere sich anmelden können. Danke!

Die Meditationen sind in meinen Webshop erhältlich:

www.wellness-webshop.eu

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