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Roland Dinkel: Psychotherapeutisches Coaching

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Webinar: Achtsamkeit und Body Scan

Achtsamkeit und Body Scan

In Körper & Seele > Meditation

Dieses Webinar wurde 35 mal bewertet

Achtsamkeit ist eine bewusst herbeigeführte Art der Aufmerksamkeit und Konzentration. Sie richtet sich auf die Körperempfindungen, den Atem, die Geräusche, Gerüche, Geschmack, Farben und Formen in der näheren Umgebung, sowie die inneren Gedanken und Gefühle in uns selbst. Wer achtsam ist, nimmt all diese Dinge wahr UND erledigt dabei noch seine Aufgabe.

Der Bodyscan ist eine effektive Übung der Achtsamkeitspraxis zur Verbesserung von Körperwahrnehmung und Konzentration. Die Beziehung zwischen Körper und Geist wird vertieft. Wer sich tief auf ihn einlässt, kann fundamentale Erkenntnisse über die eigene Gesundheit und die wahre Natur des Seins erlangen.

Dieses Webinar gliedert sich in 2 Abschnitte. Zunächst erhalten Sie einige generelle Informationen zum Thema Achtsamkeit. Im zweiten Teil machen wir die Erfahrung des Body-Scans.

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