Akademie von Jörg Romanczyk
Body - Scan
In Körper & Seele > Meditation
- Ort: Live Online-Seminar
- Datum: auf Anfrage
- Sprache: Deutsch
- Ist mein Computer geeignet?
Der Body - Scan ist eine effektive Meditationsübung, um die Beziehung zwischen Geist und Körper zu vertiefen.
Anfangs mag es langweilig und unspektakulär sein, manchmal möchte man ihn ganz vermeiden.
Es gibt aber einfach zu viele Gründe ihn trotz allem durch zuführen.
Verbessert die Aufmerksamkeit - Achtsamkeit,
tiefe geistige Entspannung, die Muskeln entspannen sich, Stress hat wenig, bis gar keine Chance mehr.
