Akademie für Stressbewältigung & Burnoutprävention
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Über mich
Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin, NLP-Practioner, Stressmanagement-Trainerin und Personal Trainerin. Aufgrund meines breit aufgestellten Wissens kann ich das Thema Stress und Burnoutprävention aus verschiedenen Richtungen angehen und damit ganzheitlich beraten. Mein Ziel ist es, meine Kunden mit Hilfe meiner AKTIV-Methode dabei unterstützen zu ihrer vollen körperlicher und mentaler Gesundheit zu gelangen.
Ich suche:
Frauen, die nach Unterstützung suchen, um wieder in körperliche und mentale Vitalität zurück zu gelangen und den Stress hinter sich lassen wollen.
Biete:
Stress ist zum ständigen Begleiter in unserer heutigen Gesellschaft geworden.
In der Früh schnell die Kinder in die Kita bringen, dann in Sprintgeschwindigkeit zur Arbeit hetzen, immer mehr und immer schneller die täglichen Aufgaben im Job erledigen. Nach der Arbeit die Kinder wieder abholen, mal ganz schnell noch etwas zu Essen besorgen, möglichst etwas gesundes kochen, die Kinder ins Bett bringen und dann mal noch eben den Haushalt in Ordnung bringen. So sieht der ganz gewöhnliche Alltag aus. Keiner Wunder, dass der Körper irgendwann kollabiert und ausbrennt.
Aus diesem Grund wird der richtige Umgang mit Stress immer wichtiger. Denn unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und diese sollte wir uns bewahren, um ein langes und glückliches Leben führen zu können.
Mit Hilfe meiner AKTIV-Methode unterstütze ich dich auf ganzheitliche Weise, wobei jeder Buchstabe des Wortes "AKTIV" für ein Teil meiner Methode steht.
A - Ausdauer.
K - Kraftaufbau.
T - Time Out (Erholung)
I - Innere Haltung (Mindset)
V - Vitalstoffe
Ich bin der Auffassung, dass Körper und Geist immer als Einheit gesehen werden müssen, weshalb meine Methoden beide Welten in Einklang bringt.
Selbstverständlich ist es auch möglich nur Ausschnitte der Methode in Anspruch zu nehmen, wenn du gezielt nur ein bestimmtes Thema angehen möchtest.
Wobei kann ich dir helfen?
Stressbewältigung
Burnoutprävention
Ernährungsanalyse/Ernährungsberatung
Wirkung von Vitalstoffen auf den Körper und die Psyche
Verbesserung der körperlichen Fitness
Gewichtsabnahme
Verbesserung des Selbstwertgefühls
Stärkung der inneren Einstellung
Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Über lange Zeit habe ich selbst in einem hoch renommierten deutschen Automobilkonzern gearbeitet und habe am eigenen Leib erfahren, was Stress am eigenen Körper anrichten kann. Sport, Sinnsuche, eine gesunde Ernährung und Veränderung meines Mindsets haben bewirkt, dass ich mich aus dieser Abwärtsspirale befreien und meinen Stress abbauen konnte.
Ich bin mit neuer Stärke aus dieser Situation hervor gegangen und möchte nun anderen Frauen helfen mit Hilfe meines Stressmanagement Coachings, sich aus ihrer Stressfalle zu befreien oder besser noch – gar nicht erst hinein zu geraten.
Spezialisiert auf:
Stressmanagement und Burnoutprävention.
