Mit Frieden im Herzen - Abendmeditation ♥

"Wer in seinem eigenen Herzen Frieden schafft, kann den Frieden auch im Außen leben"

Wir können uns sehr viel Frustration, Leid und Ärger ersparen, wenn wir am Abend mit uns selbst Frieden schließen.

Oft hat uns der emotionale Stress des vergangenen Tages derart im "Griff", dass wir nur ganz schwer oder gar nicht zur Ruhe kommen. Das Gedanken-Karussell ist kaum zu stoppen.
Bei dieser Meditation reisen wir gedanklich noch einmal durch den vergangenen Tag - bedanken uns für all das Gute und Schöne, das uns begegnet ist und versöhnen uns mit den negativen Aspekten des Tages. Wir sorgen sozusagen für Ordnung in unseren inneren Räumen, lüften noch mal kräftig durch und holen den Staub aus den Ecken - das schenkt uns einen tiefen, entspannten Schlaf.