Yoga Nidra Tiefenentspannung (ca. 20 Min.)

Yoga Nidra wird auch als "Schlaf des Yogi" bezeichnet, wobei es hier um eine Tiefenentspannung bei voller Wachheit und vollem Bewusstsein geht. Diese Tiefenentspannung ist mindestens so regenerierend wie wirkliches Schlafen und hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu zentrieren. Wenn Du Deine "Batterien" wieder aufladen möchtest und in Deine Mitte zurückkommen möchtest, dann könnte diese Tiefenentspannung genau das Richtige für Dich sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf Dich :-)