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Akademie von Maria Chiara Di Taranto

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Webinar: Digiuno. Per l'anima e per il corpo.

Digiuno. Per l'anima e per il corpo.

In Body & Soul > Health Promotion

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Molti volumi e molti medici parlano del potere terapeutico del digiuno.

Chiedi al tuo medico se il digiuno fa per t. Chiedigli evtl di poterlo rintracciare durante il periodo in cui ti sei prefissato di digiunare. Se è la prima volta forse sarebbe opportuno non superare la settimana, però chiedilo al tuo medico.

Io ti racconterò semplicemente quello che è importante sapere se vuoi digiunare.

Innanzitutto puoi cominciare a tenerti leggero qualche tempo prima.
Se puoi elimina il caffè sin da ora, probabilmente avrai dei mal di testa, chiedi un prodotto omeopatico al tuo farmacista (in Germania esiste Cefamig). Sarebbe una buona idea eliminare - o ridurre - anche gli zuccheri raffinati, la carne, i fritti e i formaggi ad alto contenuto di grasso. Al più tardi riduci o elimina questi alimenti una settimana - o al limite - solo qualche giorno prima. Fondamentale però é ridurre la dieta a frutta, verdura, riso, patate ed evtl yogurt 24/48 ore prima dell'inizio del digiuno.

Ho fatto il mio primo digiuno per motivi spirituali ed è stata un'esperienza indimenticabile, ma credo vada fatta se hai una voce forte dentro che ti invita a questa esperienza. Il digiuno non è privazione, ma é arricchimento: é percepire la realtà attraverso sensi diversi da quelli che hai conosciuto fino ad oggi.

Ci vediamo venerdì alle 12:00!

Chiara

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