Meditation - Achtsamkeit - Bodyscan

Eine geführte Meditation zur Achtsamkeit.

Basierend auf den Werken von Eckhart Tolle, Thich Nhat Hanh und Jon Kabat-Zinn.

Die Grundübung auf dem Weg zum Selbst heißt: Bodyscan

Eine Innenschau Deines Körpers.

Die Meditationen sind in meinem Webshop erhältlich: www.wellness-webshop.eu

Diese Übung kann praktisch überall durchgeführt werden, außer vielleicht beim Autofahren.
Der Weg zum Selbst führt über das Jetzt. Die ewig murmelnden Gedanken verstummen. Mein höheres Selbst hat nun die Möglichkeit Kontakt mit mir aufzunehmen. Selbstheilungskräfte auf der physisch und der psychischen Ebene werden aktiviert.

10 - 20 Minuten täglich können ausreichen um zu mehr Lebensfreude zu kommen.

Lass mich Dich ein Stück dabei begleiten.

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